Atelier d'écriture #17

Le mois de mars est celui de sensibilisation à l’endométriose. Comme toutes les maladies chroniques, elle est source de douleurs, de fatigue et parfois même de handicap.

Étant moi-même concernée, j’ai longtemps réfléchi à la manière de vous proposer un atelier autour de la douleur et lors de mes recherches sur la thérapie par l’écriture, je suis tombée sur le principe de la courrier-thérapie.

Je vous invite donc à vous soulager de vos maux à travers une lettre, qui prendra la forme et la taille que vous souhaitez. L’idée est de libérer votre ressenti concernant votre souffrance et d’essayer de s’en détacher en apprenant à l’analyser.

J’espère que cet atelier vous fera autant de bien qu’à moi, lorsque je l’ai testé.

C’est une pratique d’écriture à visée thérapeutique, qui consiste à écrire une lettre décrivant ses émotions, ses griefs ou toutes les choses qui n’ont pas pu être dites suite à un traumatisme ou face à une douleur physique.

Grâce à elle, de nombreuses personnes ont réussi à apaiser leurs symptômes, un état dépressif ou anxieux, mais aussi à mieux gérer des douleurs chroniques.